你以为

脑卒中（中风）

是冬天才容易得的病？

那可就错了！

夏天同样是卒中的高发季节

甚至更隐蔽、更容易被忽视！

Q1：夏天为什么容易中风？

杀手1：出汗多，补水不及时，血变“黏”，流动慢，就很容易在狭窄的血管里形成血栓，堵住大脑血管。

杀手2：频繁进出空调房，一冷一热，血管频繁交替收缩和扩张，对有高血压、动脉硬化的人来说，很容易让血管斑块脱落或破裂。

杀手3：天热睡不好，加上心情烦躁，血压就容易忽高忽低。

杀手4：症状误以为是“中暑”，结果错过了脑卒中的黄金抢救时间。

Q2：怎么在夏天预防脑卒中？

要点1：不渴也要勤喝水，适量饮用温开水、淡茶、绿豆汤（少糖）等，每天1500~2000毫升，出汗多的还要酌情增加。而且最好在早上起床后、睡前1小时、半夜醒来，这三个时间点各喝半杯水，对预防夜间和清晨卒中。

要点2：空调别开太低，室内温度建议26~27℃，与室外温差不要超过8℃。而且在进空调房前，先在门口站一会儿，让身体“适应”一下，前往不要对着空调、风扇直吹头部和脖子。

要点3：避开高温时段出门，上午10点~下午4点是全天最热的时候，老人、高血压、糖尿病患者尽量不要在这个时间段外出。

要点4：运动也要“挑时候”，早晚凉爽时再锻炼，选择散步、太极等温和运动。运动中间必须休息、补水，感觉心慌、头晕、喘不上气，立刻停下。

要点5：夏天血管扩张，血压可能会比冬天低一些，但绝不能自己减药或停药！最好每天固定时间测血压（建议早起后、睡前各一次），记录给医生看，由医生决定是否调整药量。

要点6：警惕“中暑”伪装的中风，记住“120”口诀。“1”看脸，有没有歪斜、不对称？“2”查两只胳膊，平举时有没有一侧无力、往下掉？“0”聆听语言，说话有没有口齿不清、说不出来、听不懂别人说话？

Q3：什么人容易夏天脑卒中？

1. 高危1：高血压、糖尿病、高血脂患者，基础病控制不好，夏天风险翻倍。

2. 高危2：65岁以上老人口渴感觉迟钝，缺水了也不知道；体温调节能力差。

3. 高危2：有心房颤动（房颤）病史的人，心跳不规律，夏天脱水更容易形成血栓，堵住脑血管。

Q4：家属怎么提供帮助？

万一怀疑中风，家属记住“三要三不要”

ü 三要：要立即打120；要让患者平躺，头偏向一侧（防止呕吐物呛入气管）；要解开衣领、腰带，保持呼吸通畅。

l 三不要：不要给患者喂水、喂药、喂吃的（可能引起呛咳窒息）：不要摇晃患者，也不要让他自己走路：不要在家“观察一下再说”

l 

【温馨提示】

夏天防中风，记住这几件事：喝水、避温差、测血压、别停药、识症状。养成这些看似“麻烦”的小习惯，恰恰是在给未来的自己攒健康。这个夏天，请你和家人都平平安安的。