“咯吱咯吱…”

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“磨牙”

大家耳熟能详

但少有人知道

除了声响“磨人”

它对牙口健康也有影响

今天

小编一文为你摸清

“夜磨牙”的底细

底细1：“夜磨牙”究竟是什么？

“夜磨牙”是指夜间睡眠时上、下颌牙齿之间出现的节律性、间断性不自主磨动或紧咬的现象，有时伴有“咯吱咯吱”的牙齿磨动声响。长时间、高强度的夜磨牙还可能对患者的牙体组织、牙周组织、咀嚼肌乃至颞下颌关节造成不同程度的损害。

底细2：易中招选手

“夜磨牙”常发于儿童和青少年，但近年来，成年人群体也随着压力增大等因素，比例明显上升。

底细3：五大典型诱因

1.咬合异常：牙齿排列不齐、咬合不正，缺牙未及时修复、智齿阻生等问题，会导致咬合不协调。大脑为了寻找“稳定咬合位”，会不自觉地指挥咀嚼肌收缩，引发磨牙。

2.精神心理因素：压力、焦虑、情绪波动，导致睡眠时大脑神经紧绷。

3.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱或胃食管反流患者夜间消化系统仍在活跃，大脑可能会接收到神经刺激信号，并做出相应的反射活动，诱发夜磨牙。晚餐过饱或睡前大量进食，也可能引发磨牙。

4.不良习惯：吸烟、喝酒、常喝含咖啡因饮品（咖啡、浓茶等）。

5.其他因素：营养不均衡、维生素或某些微量元素缺乏以及体内存在寄生虫等，同样可能引发夜磨牙。此外，遗传因素也与夜磨牙有一定的关联。

底细4：四个防治方法，可以减少伤害

1.心理与行为调节：睡前1-2小时不做兴奋事，如刷短视频、玩游戏等，可以通过泡脚、听轻音乐放松，并戒掉睡前吸烟、喝浓茶的习惯；

2.肌松弛治疗：咀嚼肌紧绷时，可做理疗，如热敷、按摩。

3.咬合板（磨牙垫）治疗：咬合板是目前临床上最常用的磨牙症治疗装置，能够暂时遮蔽上、下颌牙齿咬合面的不良接触点，阻止上、下颌牙齿发生直接接触，从而避免牙齿硬组织的磨损，还有助于缓解咀嚼肌的疲劳。

4.调整咬合：咬合不正者，医生会调磨少量牙体组织，有牙畸形需先做正畸或修复。

【温馨提示】

夜磨牙危害会慢慢累积，早干预才能少受伤。若长期磨牙，且出现牙齿酸痛敏感、磨损严重或颞下颌关节痛、张口困难等症状，一定要及时就医，可致电0757-86842160或直接前往我院口腔科。