喝一口冰水就倒吸一口凉气？

刷牙时水池见红？

……

别再把这些问题当小事了！

你的牙齿和牙龈

正在向你发出“SOS”

今天

小编就带你一起

盘点一下那些日常生活中

最常忽略的口腔健康警报

警报一：牙龈出血——“我只是火气大？”

这可不是“火气”的锅，而是牙龈炎最典型的信号！根本原因是牙齿周围的牙菌斑和牙结石堆积，导致牙龈组织发炎、充血，质地变得脆弱，一碰就出血。如果放任不管，会进一步发展成牙周炎，导致牙槽骨吸收、牙齿松动，甚至脱落！

小编建议：立即采取行动，使用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法），并开始使用牙线，清洁牙齿邻面；尽快去看牙医，进行一次专业的洁牙（洗牙），彻底清除牙结石。

警报二：牙齿敏感——“冷热酸甜，不敢想吃就吃”

牙齿敏感意味着你的牙釉质可能已经磨损，或者牙龈萎缩导致了牙根暴露。牙根表面没有坚硬的牙釉质保护，其下方的牙本质直接受到外界刺激，就会引发疼痛。常见原因包括：刷牙力度过大、磨牙、爱吃酸性食物、牙龈炎等。

小编建议：日常护理改用抗敏感牙膏和软毛牙刷，避免横向大力“拉大锯”式刷牙，减少碳酸饮料的摄入；寻找专业帮助，牙医可以为你提供脱敏治疗、氟化物涂膜等专业解决方案。

警报三：口腔异味——“口罩里的尴尬”

1. 约80%-90%的口臭来源于口腔本身！比如舌苔过厚、牙周病、蛀牙、不良修复体等。

2. 

小编建议：清洁到位，刷牙时别忘了轻刷舌苔，并坚持使用牙线；排查源头，检查是否有未治疗的蛀牙；寻找专业帮助，自我护理无效时，请牙医帮你检查是否存在牙周病等问题。

警报四：牙齿隐隐作痛——“不碰不痛，算了”

牙齿在没有受到刺激的情况下，时不时隐隐作痛，尤其是晚上。其实，这种自发痛、夜间痛，很可能是牙髓炎（即牙神经发炎）的标志！通常是由深度的蛀牙发展而来。细菌已经攻破了牙釉质和牙本质，入侵到了牙髓腔。这个阶段，牙齿的“自我修复”能力已经失效，必须进行根管治疗（抽神经）。

小编建议：立即去看牙医！拖延只会让炎症加重，治疗更复杂，费用更高。

警报五：牙齿上出现黑点/黑线——“没事，只是色素沉着”

照镜子发现牙齿咬合面上有黑点或黑线，刷也刷不掉。这可能是隐匿性的蛀牙！尤其是后磨牙咬合面上的窝沟，很容易堆积食物残渣，形成蛀牙。它表面看起来只是一条黑线，但内部可能已经被蛀空了一大块，就像一颗“坏苹果”。

小编建议：提高警惕，不要自己判断是色素，应交给专业的人，让牙医通过探针和X光片进行检查。如果是浅龋，简单补牙即可；如果蛀深了，可能就需要做嵌体甚至根管治疗了。

【护牙小贴士】

1. 1.巴氏刷牙法：每天两次，每次不少于两分钟。

2. 2.牙线是必备品：每天至少使用一次，清理牙刷够不到的地方。

3. 3.定期洁牙（洗牙）：每半年到一年一次，是预防牙周病最有效的手段。

4. 4.定期口腔检查：每年一次，让牙医为你做全面检查，将问题扼杀在摇篮里。