随着冬季来临，气温骤降，寒风凛冽，门诊也迎来了慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病）急性加重的高发期。对于慢阻肺患者而言，冬季如同一道需要谨慎跨越的关卡，冷空气和呼吸道感染的双重挑战，让每一次呼吸都可能变得格外艰难。今天，我们就来谈谈，如何在这个季节里，更好地守护我们的呼吸。

冬季，为何是慢阻肺的“多事之秋”？

冷空气的直接刺激：寒冷空气会直接导致气道痉挛、收缩，使得原本就不通畅的呼吸“管道”更加狭窄，从而引发或加重咳嗽、气短等症状。

感染风险剧增：冬季是流感、感冒等呼吸道传染病的高发季。对于慢阻肺患者，一次普通的感冒就可能“城门失火，殃及池鱼”，迅速演变为下呼吸道感染，导致病情急性加重，出现咳脓痰、喘憋加重、发烧等，严重时甚至需要住院治疗。

室内外温差大：频繁出入于暖和的室内与寒冷的室外，呼吸道需要不断适应温差，这本身也是一种负担。

一、预防为先，筑牢呼吸防线

防寒保暖，至关重要：外出时务必戴好口罩、围巾。口罩不仅能保暖，还能有效隔离冷空气和部分病原体。清晨和夜晚气温最低，建议尽量减少外出。

勤洗手、多通风：保持良好个人卫生，在人群密集处佩戴口罩，家中定期通风，保持空气流通但避免冷风直吹。

坚持规范治疗：请务必遵医嘱使用维持期的吸入药物，切勿因自我感觉尚可就擅自停药或减量。这些药物是维持气道通畅、预防急性加重的“守门员”。

坚持肺康复锻炼：在身体允许的情况下，可在室内进行规律的步行、太极拳或心肺康复科指导的呼吸操、耐力训练等，增强呼吸肌力量和整体体能。

二、明察秋毫，把握就医时机

当出现以下“警报信号”时，提示可能出现了急性加重，请务必及时就医，切勿拖延：

症状明显加重：咳嗽、咳痰的频率和程度突然增加，特别是痰液颜色变黄、变绿或变浓。

呼吸困难加剧：安静休息时也感到气促，或原本可完成的活动现在却气喘吁吁。

出现新发症状：如发烧、胸闷加剧、脚踝水肿、精神萎靡或嗜睡。

常规药物效果变差：平时使用的缓解药物（如短效支气管扩张剂）需要更频繁使用，但效果不如从前。

记住：急性加重一次，肺功能就可能下一个台阶。 早识别、早干预，是避免病情急转直下的关键。

冬季虽寒，关怀却暖。慢阻肺的管理是一场需要耐心和信心的持久战，而在寒冷的季节里，这份呵护需要更加细致。

如果您或家人正受此困扰，尤其在季节变换时感到控制不佳，可前来我院咨询。我们将为您评估情况，制定个性化的康复与预防方案，助您平稳度过寒冬，自由呼吸。