你是否

曾在深夜辗转反侧

即使数羊、听白噪音、用助眠产品

却依旧逃不过

入睡困难、易醒多梦的循环？

长期失眠

不仅透支精力

会累及气血、损伤脏腑

焦虑、免疫差等问题

接踵而至

如果

当现代疗法陷入瓶颈

那么不妨试试传承千年的

中医外治法

（三重自然疗法）

耳穴压豆

中医认为，“耳为宗脉之所聚”，耳廓上分布着与全身脏腑、经络相对应的穴位，是人体的“微型反射区”。耳穴压豆正是利用这一原理，将王不留行籽等良性刺激物贴压在耳穴上，通过轻柔按压，刺激经络传导，调节脏腑功能、平衡阴阳气血，从根源上缓解失眠。

操作时，医务人员会根据你的失眠类型（如肝郁化火型、心脾两虚型、阴虚火旺型），精准选取神门、心、脾、肝、肾等对应穴位，将压豆贴固定后，指导你每日自行按压3-5次，每次1-2分钟，以耳廓微微发热为度（建议在专业医师辨证指导下进行，个体差异较大，效果因人而异）。

耳部刮痧

耳部刮痧是中医刮痧疗法的延伸，以特制的刮痧板为工具，在耳廓表面进行轻柔刮拭。耳廓皮肤薄嫩，血管丰富，刮痧能有效疏通耳部经络、清除代谢瘀堵、调节气血运行，进而改善脏腑功能失调引起的失眠。

中药泡脚

“脚为人体第二心脏”，足底经络纵横、穴位密布，与五脏六腑紧密相连。中药泡脚借助水温与药效的双重作用，使中药成分通过足底毛孔渗透吸收，温通经络、散寒祛湿、滋养气血，还能抚躁动的心神，让你在泡脚后身心舒展，自然而然地进入深度睡眠。尤其适合因气血不足、寒湿阻滞、压力过大导致的失眠，坚持使用还能改善手脚冰凉、下肢沉重等问题，让身体由内而外焕发活力。

中医外治，以自然之力守护安睡本能。耳穴压豆的精准调理、中药泡脚的温养浸润、耳部刮痧的疏解通瘀，三重中医外治法各有侧重、相辅相成。在中医理论指导下，无需口服药物，为失眠调理提供了一种温和的选择。不过需要注意的是，中医外治法作为辅助调理手段，不能替代必要的医学诊断与治疗。严重失眠者应及时就医，查明病因。

专业服务：疼痛（中医）康复科，专门为生命“减负”的专业护航者。

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