提到吸烟危害

多数人第一反应是伤肺、致癌

却忽略了

它对口腔的“毁灭性打击”

长期吸烟

让牙齿变黄变黑、口气恶臭

还会悄悄摧毁牙周健康

最终导致牙齿松动脱落

这种伤害

是全方位、不可逆的

今天

小编一文讲明白

吸进的每一口烟

是如何给牙齿和牙龈“下毒”的

要点1：吸烟对牙齿的5大“致命伤害”

1.牙周病：烟草中的尼古丁会让牙龈血管收缩，血液循环受阻，导致牙龈失去营养供应，免疫力大幅下降。同时，焦油会为牙菌斑、牙结石提供“温床”，让它们疯狂滋生并附着在牙齿和牙龈上。初期引发牙龈红肿、刷牙出血，后期发展为牙周袋加深、牙槽骨吸收——就像房子的地基被蛀空，牙齿逐渐失去支撑，从松动摇晃到最终脱落。数据显示，吸烟者患牙周病的概率是不吸烟者的3倍，且病情进展更快，即使治疗也难以恢复，复发率极高。

2.牙齿变黑黄：香烟中的焦油是强染色物质，长期附着在牙面会形成顽固烟渍，牙齿从淡黄色逐渐变成黄褐色、黑褐色，甚至牙缝、牙龈边缘都被染黑，一笑露出满口黄牙，严重影响形象。更糟糕的是，烟渍会深入牙釉质的微小缝隙，普通刷牙根本无法清除，即使洗牙也只能去除部分表面污渍，难以恢复牙齿本色。

3.口腔干燥+蛀牙翻倍：唾液是牙齿的“天然保护剂”，能中和口腔酸性、冲刷食物残渣和细菌。但吸烟会抑制唾液腺分泌，导致口腔长期处于干燥状态，自洁能力急剧下降。此时，口腔内的细菌分解食物残渣产生的酸性物质，会持续腐蚀牙釉质，让蛀牙风险比不吸烟者高出2-3倍。同时，干燥的口腔环境还会加重牙齿敏感，喝冷、热、甜饮品时，牙齿会出现刺痛感。

4.口臭：吸烟产生的焦油、尼古丁会残留在口腔黏膜、牙缝和舌苔上，细菌分解这些物质时会产生硫化物等恶臭气体，形成顽固的烟臭味。这种口臭即使刷牙、嚼口香糖也只能暂时掩盖，无法彻底消除，成为社交中的“隐形障碍”，让人避之不及。

5.口腔治疗效果大打折扣：吸烟会严重影响口腔伤口愈合，拔牙后易引发感染、干槽症（剧烈疼痛、伤口愈合延迟）；做种植牙时，尼古丁会破坏牙槽骨的血液供应，导致种植体与骨组织无法牢固结合，成功率大幅降低，甚至需要二次手术；镶牙后，吸烟会加速假牙基托的老化，缩短使用寿命。简单说，吸烟让口腔治疗的难度翻倍、效果减半，花了钱还可能白遭罪。

要点2：这3个“求救信号”，出现一个就该停！

1.牙龈反复出血：刷牙、吃苹果时牙龈容易出血，甚至晨起唾液中带血。

2.牙齿松动、牙缝变大：感觉牙齿“晃悠”，吃东西时咀嚼无力，牙缝越来越宽，食物容易嵌塞。

3.口腔不适持续：口臭顽固不散，牙齿敏感、疼痛，口腔溃疡长期不愈合（超过2周）。

要点3：护牙戒烟，两步走！

1.立即戒烟，止损护牙

戒烟是守护口腔健康的唯一“救命稻草”。研究表明，戒烟后1-2周，牙龈出血、红肿等炎症会逐渐缓解；1年后，患牙周病的风险显著下降，口腔黏膜的修复能力开始恢复。可以尝试用口香糖、坚果、无糖硬糖替代吸烟习惯，或借助戒烟贴、戒烟药等专业工具，必要时寻求医生的戒烟指导。

2.加强口腔护理，弥补损伤

①日常清洁：每天用含氟牙膏早晚刷牙（每次至少2分钟，采用巴氏刷牙法），配合牙线、冲牙器清洁牙缝，定期清洁舌苔；

②定期检查：每6个月做一次口腔检查，及时发现并治疗牙周病、蛀牙；

③针对性治疗：若已出现牙周问题，立即就医做牙周刮治等深度清洁，阻止牙槽骨进一步吸收；牙齿敏感可使用脱敏牙膏，必要时咨询医生做脱敏治疗。

【温馨提示】

牙齿健康不可逆，吸烟对口腔的伤害只会日积月累！别让“饭后一支烟”的习惯，换来“晚年无牙嚼饭”的遗憾。从今天起，放下香烟，做好口腔护理，既护肺又护牙，才能拥有健康的身体和一口好牙！

口腔科联系热线：0757-86842160