生活中

我们或多或少

都感受过情绪起伏

遇好事会开心

遭挫折会难过

……

但恰恰是这些

正常的情绪变化

对心境情感障碍患者来说

更像不受控的风暴或无尽寒冬

自身的困惑

与外界的质疑

更是让其雪上加霜

所以

认识、了解

并给予正视和干预

对于这场心理性“感冒”

非常重要

心境情感障碍也称情感障碍，是以情绪或心境显著持久改变为主要特征的疾病，不只是一时“心情不好”，其情绪状态与现实处境不相称，严重影响患者生活、工作和社会功能。

它主要分为抑郁症和双相情感障碍两大类。如果说前者是心灵的“极寒”，那么后者则如在“高峰”与“低谷”间失控的过山车。

抑郁症患者会经历至少持续两周的黑暗，核心是“三低”：情绪低落，每天大部分时间感到空虚、绝望、无法感受快乐；思维迟缓，脑子像生锈，注意力不集中、记忆力下降、做决定困难；意志活动减退，对热爱事物失去兴趣，极度疲劳，严重时出现“木僵”状态。

双相情感障碍患者则会经历两种极端情绪期：抑郁发作期与抑郁症症状相同；躁狂/轻躁狂发作期是其标志，表现为情感高涨、思维奔逸、活动增多、有鲁莽行为。需要提醒的是，躁狂发作本质是失控的，会带来毁灭性后果。

不过幸运的是，这场心灵上的“暴风”是可以被平息的。理论上，心境情感障碍可治愈，尤其大脑未受器质性损伤时，双向情感障碍治愈率超70%，以下这三点很重要！

1.专业诊疗与帮助：药物治疗调节大脑失衡的化学物质，是稳定情绪的“生理基础”，起效需时间，要遵医嘱，不可自行停药；心理治疗帮助患者理解疾病、管理情绪、应对压力、改善人际关系，是恢复的“导航仪”；物理治疗对严重或难治性患者可能采用无抽搐电休克治疗等。

2.自我健康管理：科学调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动、正念冥想等，都是辅助康复的重要手段。

3.他人的理解支持：倾听胜于评判，理解胜于指责，鼓励和陪伴更是良药。

【温馨提示】

若您或身边人有上述困扰，请勇敢迈出第一步。寻求帮助是强者和智者的行为，是走向晴天的开始，我院心身康复科（0757-86808752）将以最专业、最贴心的服务与大家一起，共筑健康的心理环境。