手指握不拢

手臂发胀发亮

小腿一按一个坑

……

这是

许多偏瘫后的患者

会面临的一个烦恼

“肢体肿胀”

为此

我院神经康复科

精心编撰

“居家护理指南”

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解决你的大部分困扰

Part1：了解偏瘫后肢体容易肿胀的原因

Part2：学会居家康复护理

1.体位管理

Ø 卧位时：用枕头垫高患肢，遵循“手高于肘，肘高于心脏”“脚高于膝，膝高于髋”。

Ø 坐位时：将手臂放于桌面或轮椅托板上，避免下垂；脚下可垫矮凳。

2.运动促进循环

Ø 主动运动：即使力量微弱，也要尝试抓握毛巾、踝泵运动（勾脚尖-绷脚尖）。

Ø 被动运动：家属协助活动关节（如屈伸肘、膝关节），每日2-3次，每次10分钟。

Ø Bobath握手：双手交叉(患侧拇指在上方)，健侧带动患侧上举，预防肩手综合征。

3.冷热交替&按摩

Ø 冷热刺激：温水（40℃）泡手/脚2分钟→冷水（10℃）泡1分钟，交替5次。

Ø 向心性按摩：从手指/脚趾向心脏方向轻柔推按，忌用力过猛！

4.压力疗法

Ø 弹力手套/袜：穿戴时间遵医嘱，避免过紧影响血供。

Ø 缠绕法：用细绳从指尖向手腕缠绕，加压后松开，重复数次。

Ø 气压治疗：通过周期性充气和放气对肢体施加压力，以改善血液循环、促进淋巴回流、预防血栓形成。

5.饮食调理

Ø 高蛋白：鸡蛋、鱼肉、豆类帮助修复组织。

Ø 低盐：每日盐量＜5g，减少水肿风险。

Ø 维生素C：橙子、菠菜增强血管弹性。

6.日常注意事项

❌避免在患肢输液、抽血！

❌避免长时间保持同一姿势（如久坐垂手）。

✅保持皮肤清洁，预防压疮和感染。

Part3：出现这种情况要立即就医

如果出现以下情况，很可能提示血栓或严重并发症，请立即就诊！

【温馨提示】

肢体肿胀是偏瘫康复的常见挑战，但通过科学管理和早期干预，多数能得到改善！当然，如果您有任何疑问，可以致电（0757-86891509） 或直接线下前往我院脑卒中康复科，我们会为您提供专业的诊疗服务！