SCL-90 | 心理健康的“体检表”

您是否想过

自己到底是一个怎样的人？

现在的情绪、行为模式

对您的生活和工作有什么影响？

反复头晕、心悸等

多次辗转却检查无异常？

……

那SCL-90自评量表

或许能为您提供一些参考答案！

一、症状自评量表（SCL-90）的定义

症状自评量表，又称90项症状清单（symptom checklist 90, SCL-90），通过90道题目，评估个体在近一周内的心理状态，覆盖焦虑、抑郁、敌对、强迫症状等9个核心心理症状维度，一般用于心理健康与行为问题的测量，就像一张心理健康的“体检表”，但要注意的是它并不能直接用于临床诊断。

二、症状自评量表的作用

1.自我认知：通过量表，可以深入地了解自己的情绪状态和心理症状，从而更好地认识自己。

2.早期预警：通过量表，可以发现潜在的心理健康问题，及时采取措施进行早期干预。

3.专业参考：心理咨询师和精神科医生常用SCL-90自评量表作为评估工具，帮助制定个性化治疗方案。

三、症状自评量表的9个维度

SCL-90的90道题目分为以下9个因子（维度），每个因子对应一类心理症状：

1.躯体化：主要反映主观的身体不适感，如头痛、肌肉酸痛等身体症状。

2.强迫症状：主要反映临床上的强迫症状群，如反复洗手、检查门窗是否锁好等强迫行为。

3.人际关系敏感：主要反映个体在社交中感到自卑、易敏感多疑等情况。

4.抑郁：主要反映与临床上抑郁症状群相联系的广泛概念，如情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力等。

5.焦虑：主要反映为临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验，如过度担心、紧张不安、易激惹。

6.敌对：主要从思维、情感及行为三方面来反映病人的敌对表现，如易怒、易与人发生冲突。

7.恐怖：主要反映个体对特定事物（如密闭空间）的恐惧。

8.偏执：主要反映为猜疑和关系妄想，如过度怀疑他人、易产生敌对联想。

9.精神病性：主要反映为幻觉、思维扩散等异常体验。

此外，量表还包含7个附加题目，不归入上述9个因子，主要反映睡眠、饮食等一般生活状态，在有些资料分析中归为因子“（10）其他”。

四、使用症状自评量表的注意事项

事项一：量表的适用范畴。

SCL-90自评量表适用于16岁以上人群，需要在安静的环境下独立完成，耗时15~20分钟。

事项二：科学看待测评结果！

SCL-90自评量表的价值在于帮助我们觉察心理信号，测评结果的分数并非心理疾病的“判决书”，因为个体的心理状态受环境、压力、生理状况等多种因素影响，偶尔的高分可能仅反映短期心理的困扰，所以一般建议测试结果由专业人员进行专业解读。

事项三：有问题及时寻求专业帮助！

如果测评结果显示潜在问题，不必过度恐慌，及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，才是对自己真正的负责。